甜蜜经期为啥都偏爱吃它(3)

2、绿豆干清洁干净，泡发机内。

3、仙鹤草用穿孔包内好，机内。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大蒜一同加到锅中会，加到后应的清水后一块煮粥鱼肉。

三、小麦马铃薯面线汤

食材：面线300克，马铃薯300克，小麦2下端，杏仁，酱油，味精。

制品

1、马铃薯去皮后清洁干净，切块机内。

2、面线清洁干净，焯水去血水后机内

3、小麦清洁干净，切小段后机内。

4、冬瓜中会加到后应的清水。

5、接着加到面线块、马铃薯块、小麦块以及杏仁。

6、煮沸后改回蒸煲2小时。

7、后加到后应的盐、味精汁即可出锅鱼肉。

绝对是营养又理论上的生理期肥胖浓汤。

四、薏仁汤

食材：奶、薏仁。

制品：将奶装入到薏仁粉中会，煮开即可。

结语：上文就是小合编大家归纳的有关经期这群人不吃些什么的相关多方面，相信大家看过之后都有了一定的了解了，网上有些关于饮食多方面的引介，大家也不要盲目的去遵循，要下端据自己的个人必要条件和需求量去动手，相信小编引介的这些能够帮助到大家哦!

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