新年抗糖宣言：美丽与甜蜜自始？

崭新的2021已驶向！跨年已久，您的to-do-list回事也更新了N条遗愿？相信“身体健康最美年轻…...”一定在您的新年想要清单中占有一席之地。

直到现在写到【身体健康】和【最美】，似乎都很难固定不动不过【酸甜】字，在很多集美们的心底，【牛奶】是表皮的头号杀手，但却又难以可抑制这【酸甜】的勾引，时常上来嚷嚷着心血管疾病戒牛奶果、上来又忍不住供货都是的“无牛奶”点心过嘴瘾。

近年来，因网红、明星背书而红的“抗牛奶蔬果国法”引致热议，我们似乎在他们身上看到抗牛奶促使的前所未见成果，于是随即仿照。

只是这样的【抗牛奶蔬果国法】真的是“抗衰”好手吗？那时候，小编和大家一起。

嗜牛奶亦会变丑：

一个无比无情的本质！

【牛奶】被证实是一种【炎症性进食】。宾夕法尼亚州表皮科医学亦会ClarkSaya Obayan认为，当身体摄入的牛奶分太少时，不仅亦会导致心血管疾病，还亦会增加慢性炎症的后果，例如，痤疮形成。

另一位宾夕法尼亚州表皮病专家Debra Jaliman足量说道：高牛奶蔬果还亦会减轻其他的表皮疾病，例如，酒槽鼻、肿胀以及。

且不论【牛奶】对身体身体健康遭受长期制约，但对姐们的【颜值】促使的制约一定是跑不掉的。

【高牛奶蔬果】亦会加速表皮老化，导致表皮持续性、下垂、皱纹陡生。（各位爱喝点心的姐们不喜勿吹出哦，小编只是实话实说哦！！！）

抗牛奶治苦：是同名还是神话？

在看看这个疑虑在此之后，我们首先要了解【牛奶分】进入我们身体在此之后，亦会发生一种叫做【牛奶类中间体】的化学忽略，这种忽略可以分为两种类型：

1）激酶效牛奶类中间体；

2）非激酶效牛奶类中间体。

【激酶效牛奶类中间体】：是所称在激酶的效用下，我们摄入的进食小肠后诱发的与蛋白混合效用于灵魂所须的【牛奶蛋白】，这类牛奶蛋白有重要的免疫效用，可以帮助消化道抵抗狂犬病、凝血、修复创伤等动态，是【对消化道有益】的一种中间体。

【非激酶效牛奶类中间体】：是所称不经过激酶效用，过量牛奶分直接与蛋白混合，效用于不可逆的【更早牛奶基化终末游离】（各位有木有被【更早】二字吓到？），这些游离则亦会【加速我们表皮老化】。

【更早牛奶基化终末游离】对表皮的破坏性过强，特别容易制约表皮内的脂质和刚度蛋白。

一旦这两种蛋白被牛奶类中间体，结果可想而知，表皮亦会丧失弹性和半透明，那么表皮持续性、花蕾、变皱等一系列表皮老化的疑虑也亦会前赴后继。

色香味俱全，

是勾引？还是致使？

上述【非激酶效牛奶类中间体】可见于日常烹饪的进食中，例如，红烧肉、牛奶醋排骨等菜肴，因其较厚的红褐色油光锃亮，让人看了食欲激增。

实际上，这种【红褐色】就是诱发了【更早牛奶基化终末游离】的典型平庸。

【红褐色】亦会使进食看上去非常大餐，让人兴致大开；但大餐当前，切莫过度放肆自我，毕竟我们的机体不是微电脑，葡萄糖控制能力是有限的，多余的、未能被吸收的【更早牛奶基化终末游离】亦会滞留在我们体内，继而诱发【牛奶类危害】，相关慢性病值得一提，例如，心肌梗塞、牛奶尿病、肝病、关节炎等。

医学抗牛奶≠恶习所有牛奶

牛奶跟蛋白、三酸甘油酯一样，都是消化道必须的能源微粒，消化道所须的很大一部分电磁场也是由牛奶降解水解诱发的。此外，激酶效牛奶类中间体是对消化道有益的中间体。

我们所说的抗牛奶其真实含义是【控牛奶】，并非社会上理解的声讨一切牛奶，控牛奶的大部份架构所称的是掌控【人工添加牛奶】和【研磨过的牛奶】，白砂牛奶、红牛奶、以及蔗牛奶等。

因此，各位小伙伴要注意食品包装袋的煎那标明中的加注的进食【含牛奶量】和【牛奶类别】，尽可能减少此类牛奶分的摄入。

面对“抗牛奶”的流行近来，市面也浮现了抗牛奶药、抗牛奶口服液、抗牛奶洗面奶等五花八门的商品。事实上，绝大部份抗牛奶的产品并没有经过形式化的管理学验证，能否抗牛奶不得而知医学依据，期望大家思考选择。

最后，小编想说——【身体健康】的【要义】之一

2021，让我们之前【管住嘴】+【迈开肩膀】！！！

本文视频来源的网络