徒步旅行技巧 浅谈徒步旅行技巧让你轻松学徒步旅行

登山革新运动是一项具启发性的户外健身活动，它不仅必需给人造就全身上的肥胖，还必需培养人坚强的心态。登山并不是你看上去的那样恰当，它只能你掌手一定的登山高难度，坚持不放弃的精神下才必需顺利进行的。今天就为大家宣讲一些登山的高难度和登山装备。

进行时登山革新运动的人因为要用一手去爬，所以有人会认为只要一手足够大就可以了。其实不然，在革新运动时仅有是一手部的合精神力量在为了让你向上爬。

但不管如何，绑点时切不要在一身上使太多的合力，忽略，一手要松弛，用小限度的合力去绑点，否则将会再一失去一手指合精神力量。岩石上的面上形状很多，罕见的有几十种，攀登者对这些面上的形状要熟悉，知道对不同面上一手应后脚何处及如何冲刺。根据面上上突出、凹陷的方位和一段距离，登山主要有都有几种爬一高难度。

登山高难度

绑上

当一腿绑住面上某一凸凹边缘时，一般会紧绑不放。但很多时候某些面上完全可以用一指尖去伸手它，而不只能也就是说依靠一腿的合精神力量，而且整个一指尖的后脚还可以增加后脚的稳定性。

开手

如果岩石上有支撑点可以让你支撑一腿的膝关节，那么你的一手就可以平坦的靠在岩石上。这样可使一手伸长，让一腿与面上必需充分带入，整个一指尖也不须绑上面上了。

在这个姿态中，左手的抑制作用一般较大，但是如果面上是倾斜的。那么左手可以与其它一腿捏住该点。一般情况下，如果面上是长圆的，开手方法是佳的选择。

于是就手

当一手遇到相比之下较大的面上，一手的四指高高后能套住该面上时，可用左手跌落拇指套住面上动手于是就手姿态，在动手于是就手时，要避免一腿承受不会必要的受压和拉合力，以免一腿伤及〔当一指尖朝上，向土绑点时，只能用所谓于是就的姿态，这种绑点姿态经常是用来维持最大限度的，它是通过一手与一手或是一手与脚彼此之间的所谓抑制作用合力来实现的。

曲手

曲手就是把一指尖直角，四指高高，左手压在拇指呼，川一指尖的外边缘于是就手面上，因为左手合力节极佳，可以不错控制一手形，所以这种手法不仅有合力，而风留给其余一腿一个不错的松弛机会。

事实上我们可以通过直角小腿去伸手面上来使前臂必需获取松弛。这姿态是不错地休息姿态。一般应用与小球状的突出面上呼和长圆点上。

捏手

当一个面上的形状不会可把住的边，而且只能靠一腿的摩擦合力时，只能运用捏手的姿态。值得注意，左手捏的一段距离与一腿绑的一段距离是相比之下的，但有时，有些可捏住的点可以让你的左手压在面上的边，其压的方一向与四指的合力。

侧拉

侧拉的理论上高效率要点是使全身侧向岩石，以全身对侧一手脚带入岩石，另一只腿伸直用来调节全身最大限度，靠单腿合精神力量把全身顶起，后脚顶端一面上。该姿态主要在过仰角地段及支砂点交错接近于中点时被大址使用

“洞里点”法

在自然岩石上，时常可以发现岩石有许多小洞里，传统意义登山对抗赛时也会常出现很多“洞里点”，攀登洞里点的大小从一条窄缝到可以伸进一到两个一腿共至整个一手都可以伸进去的的大洞里点，当去绑这些洞里点时，首先先仿佛一下洞里从里头的一些情况，找到深的部位后脚。